中医教你如何这样调理肾气不足

很多女性朋友都存在手脚冰冷，易盗虚汗的状况，专家提醒这多半与肾气不足有关。中医也认为不少疾病都与肾气不足有关系。那么女性该如何护肾呢？下面，寻医问药小编来介绍。

五脏之肾，六腑之膀胱

中医指的肾脏，不是单纯指有形的肾脏器官，还泛指泌尿系统，主宰着先天之气及后天之气。人出生之前，在还是胚胎时，精气就已蕴藏肾气中，有了人形之 后，精气就会转移至肾脏中，就是说肾脏是的先天之气，然后才会有生生不息的后天之气，而且与膀胱、骨髓、脑、头发、耳、男女生殖器构成肾脏系统。

这个与生俱来的肾气会主宰我们的一生，包括生殖、生长、发育，直到身体衰败为止，所以肾气会直接影响子宫营养站的功能。

肝郁不疏，情绪失控

中医对于女生的肝气非常重视，有女子以肝为天，肝藏血，主疏泄，性喜条达的说法，意即情绪对于女生的重要性，因为肝是我们藏血的器官，主要是疏泄情绪等作用，所以我们会对于爱生气或是常熬夜的人说“爆肝”的戏谑说法。

肾精虽是月经产生的根本，且有经水出诸肾的说法，但肾精必须化以为血，藏之于肝，注之于脉，才能转化为月经。

如果情绪郁闷，无法疏泄，心事憋在心里，久而久之，因肝郁而造成激素失调，进而长黄褐斑，所以疏肝解郁的方法，也是常见的女人祛黄褐斑的治疗方法，所以女人们无论如何都必须养好自己的肝。

与经期综合征相关的头晕、头痛都和肝有关;若未受孕者，每个月的经血就会靠肝的疏泄作用排出，所以月经的规律性与肝有关，这也可解释有部分女生在遇到压力时，如考试、比赛、恋爱分手等重大事件时，会有月经不规则或暂停的情形。

除情绪影响之外，胸胁部位胀痛不适，也是肝病常见的症状之一。

五脏之脾，六腑之胃

中医认为肾为先天之气，来自父母亲，而后天之本是由饮食而来，所有饮食的消化、吸收和传输养分、水分是由脾胃负责，两者互相配合，完成消化吸收和运输营养的工作。