生活中哪些食物有助于消除黑眼圈

生活中面对各方面的原因黑眼圈悄悄走上了我们的眼睛，黑眼圈严重影响美观，给女性朋友带来很多生活上的烦恼，去除黑眼圈平时保持好充足的睡眠是不够的，有些食物有助于消除黑眼圈，具体是哪些食物呢?

生活中哪些食物有助于消除黑眼圈

1、鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。

2、芝麻 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

3、胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此功效。胡萝卜中所含的β-胡萝卜素在体内可合成维生素A，故而常吃胡萝卜是增加维生素A的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

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