警惕！寒冬宫寒影响大 女性保健注意暖宫

你知道宫寒会给女性朋友带来什么异常情况吗？医生介绍说宫寒是女性的身体虚寒所致的，常见的症状有白带量多、月经不调、痛经、性冷漠、四肢冰凉、黄褐斑、困倦腰痛、面色晦暗等症状。那么女性朋友在这个寒冬如何才能让子宫暖和起来呢？

暖宫是女性保养最重要的一部分，暖宫可提高女性抵抗力，预防各种妇科疾病; 改善女性内分泌，使得气血通畅; 调节女性阴阳平衡，补充阳气;促进血液循环、调经养血、温暖子宫;起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用。特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症，让女人更年轻靓丽，有效保护身体健康和女性生理机能。

药疗

1、当归常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。 平时可以这样吃将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

平时可以这样吃选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

3、益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

平时可以这样吃把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。

食疗

多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，寒性体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

宫廷暖宫羹

这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。