享受“性”福生活 卫生健康莫轻视

男女朋友经历一段时间的磨练走在一起是一件浪漫的事情，除了日常生活中的一些甜言蜜语之外，更少不了的就是男女性生活质量了，和谐的性生活不但能让男女感情升温，而且还对彼此双方的身体健康起到一定的保健作用，和谐的性生活虽好，但是也要保持一定的生理卫生，不然会引发许多疾病的发生而危害身体健康。

男方应注重：

1)保持内裤的清洁卫生，大小便时尽量要注重不要污染内裤，一旦弄脏应及时予以更换清洗。内裤不仅要常换常洗，更应放在太阳光下照晒。

2)如有条件，在早晚这段时间里，应注重清洁阴茎头，假如有包皮过长，不要忘记清洗包皮的内层以及皮冠，因为这是轻易藏污纳垢的地方。

3)性生活后必须清洗。最好用肥皂、清水洗净接触中的排泄物。

在我国由于传统习俗的影响，男性大都没有天天“用水”;清洗阴部的习惯。其实，男性假如坚持注重性器官的卫生，养成用温热水清洗的习惯，不但有益于性生活的卫生，还可促进局部的血液循环，防止肛裂、痔疮，是有利而无害的。

女方应注重：

1)养成天天早晚清洗阴部的习惯，在清洗时要非凡注重阴蒂及外阴唇四周的褶页和缝隙的清洗。

2)只要条件答应，每次排尿后都要清洗一次，以清除尿道四面脏物的残留和避免污染阴道。

3)大便后，在使用卫生纸揩除脏物时，应尽量避免粪便、尿液或经手弄脏内裤，最好用已经烧开过的温水仔细地洗净阴部。

4)爱爱最好排一次尿，使*从阴道排出，此外，还应及时地用热水清洁阴部。

以上内容介绍的就是男女双方性生活时保持卫生的方法，朋友们一定要引起重视，性生活中保持清洁，注重生殖器官的卫生，这样不但能提高性生活质量，还能保持良好的健康状态。