产后多汗是体虚吗 如何调理产后多汗

产后多汗真的是体虚吗？新妈妈小玲在坐月子期间汗流浃背，身上的黏腻感让她苦恼不已。她的婆婆，以经验丰富自居，告诉她出汗多意味着体虚。于是，鸡汤、鱼汤、阿胶等补品接连不断。这并没有改善小玲的多汗现象，反而引发了口臭、失眠等问题。

其实，产后多汗更多的是由于新陈代谢异常引发的正常生理调节，而非传统观念中的体虚。在妊娠期，体内雌激素上升，肾上腺功能活跃，基础代谢增高，植物神经系统引起的血管舒张和皮肤血容量增加。生产后，胎盘血液循环停止，子宫收缩使大量血液进入体循环，加上孕期多余的组织间液体需要回收至血管，导致血容量增加约15%～20%。为了排除体内积存的废物和多余水分，人体启动调节机制排尿和排汗。产后皮肤汗腺分泌旺盛，出汗较多，尤其在睡眠和初醒时尤为明显。当体内多余水分排尽后，多汗现象会逐渐减轻，通常在一周左右自行恢复。

对于新妈妈们来说，不必过于焦虑，保持室内空气流通，穿着透气宽松的衣服，适当补充水分和盐分，合理饮食，避免过度油腻和辛辣食品，有助于缓解产后多汗现象。若持续出现多汗、乏力等症状，建议及时就医，以排除病理性原因。