妊娠期多补水多运动可促进排便

近期干燥的天气和排便困难让许多人的痔疮再次复发，这其中不仅有老年人，还包括许多孕妇。读者小娜的困扰就是一个典型的例子，她因痔疮问题而倍感尴尬，排便后肛门疼痛。

对此，福建省人民医院肛肠科主任医师石荣为我们带来了专业的解答。孕妇体内的子宫随着怀孕周期逐渐增大，会压迫到血管，影响盆腔内静脉血液的回流。这种生理变化导致肛门周围的静脉丛出现淤血、凸出，从而引发痔疮。孕妇因身体不便，运动相对较少，尤其是腰腹运动不足，也是引发痔疮的一个重要原因。

正值冬季，干燥的气候使得排便问题雪上加霜。如果不及时补充水分，大便容易干燥，不仅容易引起便秘，更可能引发肛裂、痔疮等症状。石主任建议孕妇在冬季要多吃蔬菜、多喝水，保持身体的水分平衡。适度的运动也是必不可少的，可以促进胃肠蠕动，改善便秘情况。

对于养成良好的排便习惯，石主任强调，孕妇应养成定时排便的习惯，避免长时间憋着不去排便。排便后，可以用温水坐浴，这样能够促进肛门血液循环，缓解痔疮带来的不适。

如果痔疮问题严重影响了孕妇的生活品质，石主任建议在医生的指导下使用一些无刺激性的药物，如爱脉朗、太宁乳膏等，来缓解痔疮症状。记住，孕妇在用药前一定要咨询医生，确保药物的安全性和有效性。

希望通过这些建议，能够帮助孕妇们有效缓解痔疮带来的困扰，让孕期生活更加舒适。