如何才能补肾？ 两种补肾茶有助于轻松养肾

现代生活的快节奏带来了生活压力增大，肾虚血气不足等问题愈发常见，即使是微小的不适也可能引发大病。今天，我要向大家介绍两款补肾养生茶的配方，它们简单易行，是适合大众日常补肾养生的良方。

一、首乌生地茶

面对忙碌的生活，我们需要一种更为内敛的养生方式。首乌生地茶便是一款不错的选择。这款茶的主要材料有何首乌和生地。

做法简单：只需将何首乌和生地放入杯中，注入500c.c的热水，待茶水温凉后即可饮用。

何首乌味苦甘涩，性微温，能够归肝、肾、心、肺经，具有养血、补肝肾的功效。而生地性凉味甘，能够入心、肝、肾经，有助于强心养肾。这款茶能够帮助补充身体不足的肾气，让血气循环更为流畅。

但请注意，体质容易膨胀的人不适合饮用此款茶。

二、桂圆枣茶

对于那些追求养生又希望口感甜美的人来说，桂圆枣茶无疑是一款理想的选择。

制作时，只需将桂圆和枣放入杯中，加入500c.c的热水冲泡，待茶水冷却后即可饮用。

桂圆具有补心脾、益气血的作用，而枣能够养血安神。饮用桂圆枣茶，可以滋补气血。当气血充盛时，你会发现发量更为浓密，发色也更为黑亮有光泽。

需要注意的是，口干舌燥、易便秘的人不适合饮用此款茶。

这两款补肾养生茶，一款偏重滋补肝肾，一款重视气血双补。大家可以根据自己的身体状况和口味选择适合自己的茶饮，享受养生的也能感受到茶的甘醇与生活的美好。