春季美食护肤秘诀 龙莲蛋汤养血润肤

在古老的中医学理论中，面部色彩与脾的健康状况息息相关。青春期的痘痘、蝴蝶斑以及面色无华等问题，往往源于脾的湿热旺盛或气血不畅。随着春天的到来，万物复苏，人体的脾功能也愈加活跃。春季的养颜秘诀应从健脾与活血通络的食疗入手。

推荐一款燕窝冰糖粥：选用珍贵的燕窝3克，搭配100克粳米与适量的冰糖，熬制成粥状。若加入5克甜杏仁，美容效果更佳。此粥能滋润肌肤，补血养颜。

龙莲蛋汤亦是不错的选择：取龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两个。此外还需生姜一片，红枣四颗，少许盐。先将鸡蛋隔水蒸熟，剥壳备用。然后将所有食材洗净放入锅中，用文火煮两小时，最后加盐调味。此汤具有宁心安神、养血润肤的功效。

黄芪红糖粥也十分推荐：将黄芪切片洗净，与适量清水煎煮，去渣取汁。然后加入粳米、陈皮和红糖，煮至米烂粥熟。红糖、黄芪与陈皮的功效相互搭配，能益气养颜，尤其适合气血虚弱、颜面苍白无华的人群。

简单的大枣粥也是美容佳品：只需粳米60克、大枣10枚，煮粥食用即可。大枣富含维生素E，常食可使面色红润、精神焕发。

最后介绍的是美容粥：用白米、鸡汤、当归、川芎、黄芪和红花等熬制。此粥加入了补气、补血、活血的中药，能改善身体功能，让女性的脸部皮肤保持湿润、柔软。每日一至两次，温热时服用效果更佳。这些食疗方法既保持了中医的传统智慧，又融入了现代人的饮食喜好，是美容养颜的良方。