每个月来月经都会感冒是怎么回事

每逢月事来临，一些女性可能会感到自己的身体变得更加脆弱。这个时期，身体因月经失血而气血不足，免疫力降低，容易遭到细菌、病毒或其他病原体的侵袭，感冒便悄然而至。我们可以通过一些方式来增强自身的免疫力，提高抵抗力，减少疾病的发生。

适当的运动是必不可少的。运动不仅可以锻炼身体，还能增强免疫力，让我们的身体更加健康。在月经期间，可以选择一些轻度运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动对身体造成负担。在流感高发期，我们更要注重自我保护。出门时佩戴口罩，回家后及时洗手，避免前往人群密集的场所和参加大型聚会，这些都是有效的防护措施。

如果不幸感冒了，我们也要注意身体的休息和饮食的调整。感冒期间，要避免剧烈运动，让身体有足够的时间来恢复。饮食上，要清淡易消化，多食用富含维生素的新鲜果蔬，增强身体的抵抗力。要注意监测体温，一旦发现体温升高，要及时采取降温措施。

当体温处于低烧状态时，我们可以选择物理降温法。比如额头贴降温贴、冰块冷敷、温水擦浴等。而如果体温超过38.5℃，则应及时服用退烧药物。通过这些措施，我们可以更好地保护自己的身体，减少疾病的发生和侵袭。让我们在每个月的特殊时期都能保持健康的状态。