中医推拿治痛经 让女性月月舒心

作为女性，每月都要经历一种特有的疼痛痛经，这种疼痛是男性无法想象的。通过中医推拿治疗，我们可以有效缓解痛经带来的痛苦。

今天，我要向大家介绍几个对痛经具有显著效果的穴位。我们需要找到气海穴，它位于肚脐正下方1.5寸的位置。接下来是关元穴，它在肚脐正下方3寸处。再来到三阴交，内踝尖直上3寸，胫骨后缘的位置。肾俞穴位于后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸的地方，左右各有一穴。还有一个重要的穴位是腰阳关，找到髋骨最高点的横坐标和脊椎的纵坐标交汇点即可。

按摩这些穴位时，可以采用推法或揉法。推法是用手掌根前后推动，揉法则是用手掌根作圆周运动。无论顺时针还是逆时针，以达到发热、酸胀感为宜。

对于痛经的女性，建议在月经来潮前1周开始治疗，每日1次，连续治疗3个月为一个疗程。除了痛经，推拿按摩也是一种很好的保健方式。疲劳时，可以通过按摩来松弛筋骨。需要注意的是，有些人是不适合进行推拿按摩的。

例如，严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都应避免按摩。颈部疼痛的人在选择按摩时也要慎重，最好先让按摩医生看过X光片再接受治疗。过饱或过饥时也不宜进行推拿按摩。老人、体弱的小孩和妇女最好避免按摩。

关于按摩的力度，很多人存在误区，认为力度越重效果越好。其实并非如此。最佳的按摩力度应使被按摩者感到略微酸痛，但可以承受。对于心脏病、高血压患者，过大的力度可能会导致疾病复发。在进行推拿按摩时，一定要注意力度适中，以达到最佳效果。