预防乳腺炎=温水洗乳房+内衣正确清洗

乳房，作为女性的魅力象征与健康标志，其重要性不言而喻。乳腺炎、乳房肿块甚至乳腺癌等疾病的威胁，却时常令女性陷入困境。这些疾病不仅影响外观，更带来身心的痛苦。女性朋友们必须高度重视乳房的保养与保护。

乳房的健康问题并非一蹴而就，而是生活中细节的积累。在日常生活中，预防乳腺炎的关键在于保持乳房的清洁。建议采用温开水进行乳房的清洁工作，避免病毒感染乳头和乳晕。

怀孕期间的妇女需特别注意。此时的乳房，由于皮脂腺与汗腺的活跃，变得更为敏感。乳头软化、分泌物增多，使得皮肤表面酸化，角质层软化。若使用香皂类的碱性清洁物品，会破坏乳房局部的酸性环境，使得皮肤上的碱性菌丛增生，增加乳房受到病菌侵蚀的风险。温水清洗是最佳的选择。

预防乳腺炎，除了日常的清洁工作，内衣的清洗也至关重要。许多女性喜欢将内衣与其他衣物一起放入洗衣机清洗，这种做法极易引发乳腺炎。研究指出，使用洗衣机洗涤乳罩的女性，乳腺炎的发病率是手工清洗者的3-5倍。

洗衣机洗涤时，衣物上的细小纤维、绒毛和线头容易附着在乳罩上。女性佩戴时，这些细小的纤维可能堵塞乳腺管，引发感染。洗衣机洗涤时常用的加酶洗衣粉若未漂洗干净，其残留物可能对乳房表面的上皮细胞造成侵蚀，引发乳腺炎。

妇科专家提醒：为乳房健康着想，洗乳罩时应选择手工搓洗，使用香皂或肥皂，避免加酶洗衣粉。孕妇和哺乳期妇女更应加倍注意乳房的清洁与保养。保护乳房，就是保护女性的自己，让我们共同呵护乳房的健康与美丽。