子宫脱垂的保健方法有哪些

子宫脱产是成年女性比较经常患的一种疾病，很多时候是一些比较上年纪的女性比较容易患。子宫脱垂的危害很大。值得引起广大女性的关注，现在给大家介绍一些子宫脱垂的保健方法，希望对大家有帮助。

介绍几种子宫脱垂的保健方法

子宫脱垂保健方法一：注意劳逸结合，避免过度疲劳。应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

子宫脱垂保健方法二：要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼。

子宫脱垂保健方法三：及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。

子宫脱垂保健方法四：避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。保持大小便的通畅。

子宫脱垂的保健方法还有哪些?

除此之外，全球医院网专家还介绍：子宫脱垂患者应注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。还有就是平常要注意营养的搭配，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。这些方法对于子宫脱垂的保健都是很好的。