多吃高钙食物有效帮助预防附件炎

附件炎是一种常见的妇科疾病，它虽然不是严重的妇科疾病，女性朋友也不能忽视。那么女性朋友在日常生活中如何预防附件炎呢？除了注意日常生活习惯外，饮食调理也很重要。专家说多吃高钙食物有效帮助预防附件炎。

附件炎患者的饮食需求

1.摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。这是附件炎患者的饮食中最为重要的。

2.多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3.即将面临更年期附件炎的女性朋友，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

4.月经量较多的附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食物，以利补血。

附件炎患者的饮食禁忌

1、最好避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

2、附件炎患者的饮食中应注意禁酒假使你在月经期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题。

3、少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等食品。