女性须知：卵巢如何保健

卵巢怎么保健?没有卵巢，就没有卵子，没有卵子，女人就无法怀孕，无法怀孕，无法怀孕就不能为人母。可见，卵巢对女人的重要性是多么的大。，女人一定要知道卵巢如何保健，这样才能让卵巢更健康。

卵巢如何保健?卵巢是位于子宫两侧的一对卵圆形的生殖器官。它的外表有一层上皮组织，其下方有薄层的结缔组织。卵巢的内部结构可分为皮质和髓质。皮质位于卵巢的周围部分，主要由卵泡和结缔组织构成;髓质位于中央，由疏松结缔组织构成，其中有许多血管、淋巴管和神经。

一、根据个质特征保养人的体质有阴、热、虚、实、阳、寒等，我们所吃的食物也有补泻寒热之分，例如部分女性朋友，体质偏热但不虚弱，如果这部分女性为了保养卵巢，长期或大量服用阿胶、核桃、芝麻等温补滋腻性的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。这种补法就会适得其反，导致月经失调或身体“上火”。

二、保养要顺应卵巢的周期性变化卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，在不同阶段体内阴阳气血处于不同的状态，比如月经期过后的时期是阴为主就不能过分温阳，应该静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类，块茎类食物;月经来潮前的时期是阳为主，适合吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅。

三、保养卵巢最重要是身心健康良好的心态，健康的生活方式，比什么方法都好，女性的内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张的人，大脑皮层就会受抑制，直接影响女性的内分泌功能。

卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则闭经、子宫萎缩。

现在大家都知道卵巢如何保健了吧?知道之后就要开始保养自己的卵巢了，卵巢保养得好，可以让你更加美丽、年轻喔。