合理饮食调节预防卵巢早衰

卵巢是女性非常重要的一个生殖器官，不仅对生殖起着至关重要的作用，对女性的衰老与否也有觉得性的作用，所以，要想长久的保持年轻状态，那么，女性朋友就应该好好的呵护卵巢，生活中可以通过合理的调理饮食来预防卵巢早衰。

1、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

2、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

3、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

4、不要吸烟以及被动吸烟。

5、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

6、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

7、要保持愉悦的心情。

出现卵巢早衰以后要合理用药，尤其要重视激素类药的应用。目前临床上有些医生滥用激素类药，对月经不调者不分辨情况就开给她倍美力，或补佳乐，或达英-35等等；有的妇女为了达到避孕的目的，自己就滥服避孕药，积年累月地服用同一个品种，久而久之则影响了性轴的调节，影响了卵巢的功能致卵巢早衰。

以上就是女性朋友在日常生活中通过饮食调理来达到预防卵巢早衰的目的，希望每个女性通过今天的介绍，都能够对饮食调理方法有一定的了解，而且也能切实做到，这样才能让卵巢保持健康有活力，那么女性自己就会更有魅力。