女人该如何保养好卵巢

女人是比较细心的，也是注重健康保养的，尤其是内在保养。对于一个女人来说内在器官的保养，重点就是卵巢保养了，因为卵巢关系着一个女人的生育排卵，和健康美丽也有着很大的关系，女人卵巢疾病就会导致面部斑点，肤色暗黄等，那么女人怎么才能保养好卵巢。女人其实不能只注重外表装扮，那些都是可以遮掩的事情，只有健康才是最有实力的。卵巢保养做的好，就可以远离卵巢疾病，女人怎么才能保养好卵巢?

保养好卵巢

1.饮食调养

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

2.适当运动预防卵巢癌

适当运动调节免疫力，有助于防止卵巢癌，还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

3.卵巢保养按摩手法

①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;

②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;

③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜

根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

5.饮茶可防卵巢癌

每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。

女人怎么才能保养好卵巢?女人在生活中注重卵巢保养就要做到，从饮食调养做起，适当运动预防卵巢癌，卵巢保养按摩手法，定期检查性激素、乳腺和子宫内膜，饮茶可防卵巢癌这些都是从根本处远离卵巢疾病的重点。女人拥有健康卵巢依靠它。