卵巢保养该怎么做 远离3大陋习

卵巢可谓是女性美丽的源泉，如果卵巢保养的不好，女人会老得快、丑得快，相信这是每个女人都不愿意看见的。那么，为了避免这种“惨剧”，我们的该如何进行呢?很简单，只需姑娘们戒掉生活上的3大陋习!

卵巢保养怎么做 远离3大陋习

一、3大陋习是?

陋习1：久坐不动的妹子

哪些职业的妹子要注意：OL、编辑、好学生、医师、售票员、柜台、客服电话...等等需要每天久坐的妹子要注意。

不管你们工作多么忙碌，只要坐著超过45分钟，就要站起来活动一下，增加血液循环，久坐不仅是伤害卵巢，还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。

陋习2:卵巢最怕的是熬夜

谁需要注意：夜猫子、爱打游戏的妹子、学霸、电视剧迷(不看完整季不罢休)、常值班..等等的妹子需要注意呦

女生们长期熬夜，会对月经的周期有直接的影响，也损伤了肾脏。*所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内的激素环境发生变化，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退以致于持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

陋习3：坏脾气的妹子

谁要注意一下呢：爱吃醋的妹子、学生太多的老师、工作太多的主管、家务太多的妈咪、更年期的婆婆.....等等。

不要觉得我在胡扯，我现在就告诉你们为什么情绪不好影响卵巢，当人情绪愉快的时候，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都会处于协调的状态，不会有失眠熬夜的状况，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力就会增强，不良情绪则可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

二、卵巢疾病有哪些?

1.多囊卵巢症候群：它会使女性的月经失调、多毛、发胖，因为体内的雄激素分泌过多，有的还会出现男性化的倾向，重者还会引起不孕，但这个疾病通常，不容易被发现，常常是到医院体格检查的时候才检查出来，所以小助手建议妹子，如果发现自己长期月经不调，应该要到医院检查，为了确定自己有没有患多囊卵巢症候群疾病。

2.卵巢两性母细胞瘤：属于良性肿瘤，它的症状与多囊卵巢症候群很像，它主要会出现盆腔包块，而身体症状会出现内分泌失调、月经增多或绝经、子宫增大、乳腺萎缩、多毛、声音变得低哑、阴蒂肥大..等症状。

3.卵巢功能障碍：又称为卵巢早衰，这个发病率在1~3%，它会出现闭经、性腺发育不全、月经不规则、青少女性腺发育不全、脱发、便秘、阴道乾燥、性交痛、甲状腺功能低下或者是泌尿道感染的现象。

三、卵巢疾病如何预防?

1.平时妹子就要补充，高蛋白、高维生素A、C、E饮食，避免高胆固醇饮食。如果家里有卵巢癌的家族史，就该要多注意一下。

2.如果你们是30岁以上的女生，每年进行一次妇科检查，高危人群应从幼年开始普查，可做B超检测，常规检查胎儿甲种球蛋白。

3.早期发现，早期处理。卵巢囊性肿物直径大于6cm者应手术切除，并按常规送病理检验。因为良性肿物继续生长下去也有恶变的可能。

看完上面讲的卵巢知识后，大家也意识到卵巢的重要性了吧，所以如果大家发现自己身体出现异常症状，请赶快去医院接受检查，可不要存在侥幸心理哦。