揭秘卵巢保养5方法 永葆青春秘招

60岁的刘晓庆，皮肤还是那么滑嫩，身体紧实丰满，仿佛还是20岁女孩般，日前受访回答永葆青春的秘方，就是卵巢保养的好，并且建议女性朋友们30岁后就要开始进行保养，那么如何进行卵巢保养呢，美容专家介绍有5个方法可以有效的保养卵巢，下面就来详细介绍，永葆青春的秘密。

保养卵巢的方法

1.按摩按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。

2.艾熏这个就必须去专业的美容院，或者医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。

3.情绪其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。

4.饮食保养在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。

5.多吃蔬菜卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。

为什么要保护卵巢?卵巢保养是什么?

①卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。

②卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。

如果想四五十岁仍然是二十岁的美丽，那么请尽早进行卵巢保养，因为卵巢保养得好的话，可以使面部白里透红，散发年轻的光泽，并且可以永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节女性荷尔蒙，提高性质量。