卵巢保养吃什么最好 饮食注意9点

生活中每个做女性的都希望自己一直保持着好看年轻的容颜，女性朋友总是在找寻着永葆青春的秘方，但是女性朋友不知道的是永葆青春秘方的地方就是卵巢，其实卵巢的保养是可以通过饮食来完成的，只要在饮食上注意合理的调理就好了，那么女性做卵巢保养吃什么食物最好呢?以下介绍9个卵巢保养的健康食谱吧!

1、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。

2、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。

3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等!

4、月经期间：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。