燕窝保健好 女性卵巢需要它

众所周知燕窝是非常好的保健品，特别是女性喜爱用它来达到美容养颜的目的，而大家不知道的是燕窝对于女性卵巢的保养会有很好的帮助，特别是身处中年阶段的女性朋友们用它来保护卵巢健康是非常好的选择。

卵巢是女性机体中重要的内分泌腺体，是维持女性青春靓丽的守护神。随着年龄的增长，对卵巢的保养越发重要。中年女性之所以出现脸部发黄、体态臃肿、阴道干燥、骨质疏松等症状，和她们的卵巢衰老有关。如果卵巢保养不好，出现卵巢功能下降，就会影响雌激素的分泌，从而波及性功能、肤质、体质以及女性特有的体态。这时，不少女性朋友都不惜花大价钱到美容院做各种卵巢按摩。事实上，这只能从外部对卵巢起到一定的运动保健作用，并不能从根本上改善卵巢的健康状况。保养卵巢的关键在于内在的调养，而饮食就是最好的调养方法。如果条件允许，可以把外部按摩和内部调养兼用，效果更佳。

这里我们就为中年女性朋友介绍一种饮食调养的上佳食材——燕窝。

在现代，燕窝已经是无人不知的滋补佳品。但其对*健康究竟有怎样的好处，却不是人人都说得清的?

燕窝其实就是海鸟金丝燕的巢穴。多建在热带、亚热带海岛的悬崖绝壁上。金丝燕在做窝的时候，会从口腔里能分泌出一种胶质唾液，吐出后经海风吹干，就变成半透明而略带浅黄色的物质，这是燕窝的雏形。

补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱、营养不良、久痢久疟、痰多咳嗽、老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓*衰老、延年益寿的功效。

关于燕窝的滋补方，数不胜数。这里针对女性卵巢滋养推荐的是人气和认知率都很高的冰糖燕窝粥。

材料：燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。

制法：先往砂锅中倒入适量的水，用大火加热，水温后把事先泡发好择干净的燕窝放入锅中，搅拌均匀，盖上盖用大火滚煮。几分钟后水沸腾时，将淘洗干净的粳米下锅，再用大火烧开。烧开后改小火慢熬1小时左右。再放入冰糖，等冰糖溶化后就可以出锅了。

功效：养阴润燥，益气补中。

燕窝是一种很适宜女性人群的一种保健品，对于当下都市中忙碌的女性朋友们来说做为日常保健真是必不可少的，小编认为女性与其买各种昂贵的保健品，不如去购买优质的燕窝来保护自己的健康。