女性降低卵巢癌要摄取足量的钙质

据临床数据统计，卵巢癌的发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。已经严重威胁到女性的身体健康，如何降低卵巢癌就变得非常重要了。专家指出的日常生活中女性朋友摄取足量钙质可以预防卵巢癌。

研究发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女。

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。