“女汉子”也是女孩子 警惕多囊卵巢综合症

“女汉子”成为网络热词之后，许多女性都喜欢自称“女汉子”，虽然有些女性是为了跟风才这么说，但在现代社会，的确有越来越多极具个性，能力方面毫不逊色男人的女性出现。，也许是工作压力或其它原因，社会上不断出现长胡子或长喉结的女性，所以各位女汉子们也要多加注意，小心患上多囊卵巢综合症。

一、多囊卵巢综合症的症状

月经异常(月经稀发、量少、闭经、功能失调性子宫出血、闭经)、不孕、多毛(眉毛较浓，上唇、两臂、下肢、外阴及肛周的毛增多)、腰围增粗、腹内肿块、肥胖、体内感到压迫。

二、多囊卵巢综合症的预防

1.避免发胖

肥胖会导致许多疾病，避免发胖能有效预防多囊卵巢综合症。但需要注意的是，大家也别盲目减肥哦，过度减肥同样会给身体带来危害。本就不胖的女性要注意保持体形，不要盲目减肥了。

2.优化饮食

每日水分应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

3.进行适量的运动

生命在于运动，规则运动可以帮助血糖、血脂质、血压控制。

女汉子虽然行为举止都透着一股“汉子风”，但归根结底还是女孩子，所以各位女性在生活和工作上不要太过逞强，要学会爱护自己，做一个健康的女人。