判断是否患宫寒 该怎么调理好

俗话说十个女人九个宫寒，宫寒是很多女性面临的一大问题，越来越严重，那么，到底什么是宫寒、宫寒有哪些症状表现？宫寒该如何调理好？现在让我们来看看下面的介绍。

一、什么是宫寒

“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢等多个器官。宫寒的表现多样，包括月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后可得到缓解；白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊

二、看看你是否患有宫寒症

1、经常气色很差精力不济。

2、痛经，小腹部有冰冷的感觉。

3、面色黯黑或苍白无华。

4、性趣不高，备孕好久没动静。

5、白带多且清稀，闻起来有股腥味。

6、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑。

7、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗。

8、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉。

四、治疗宫寒，需要暖宫，可采取下面3种方法进行调理

1、注意保暖避寒

有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

2、少吃寒凉之物

女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，生姜性温，能温中散寒，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

3、自我按摩穴位

可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔1-3天，桂附暖宫贴用于腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

专家提醒子宫是女人最怕冷的地方，日常需要特别的呵护，注意保暖，让自己做个”暖“女人。