中医调理女性宫寒让你做个健康女人

宫寒在中医里有一个概念，意思是“子宫寒冷”。引起宫寒的原因有很多，包括体质、饮食、其它生活习惯等等。女性宫寒怎么调理?寻医问药小编为你解答最主要也最简单的方法就是改变自己的生活习惯，特别是在寒冷的冬季，尤其需要注意一些细节。

宫寒的原因

临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

宫寒怎么调理

关键是要改变自己的生活习惯。，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

，“宫寒”的人还应适当加强运动，，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。