如何缓解子宫内膜异位症呢

 子宫内膜异位症，子宫内膜异位症是一种常见的妇女疾病。女性的子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长，因其大多数病变出现在盆腔内生殖器和邻近器官的腹膜面，故称之为盆腔子宫内膜异位症。它既不是炎症，也不是肿瘤，但却具有恶性肿瘤增生、扩散、转移的特点。子宫内膜异位症是妇科的常见病、多发病，为生育期女性见的一种良性浸润性疾病，属妇科疑难病之一。

子宫内膜异位症，得了子宫异位症除了去医院采取专业的治疗措施以外，生活中有很多护理方法，在家里休息的就能呵护好自己的身体，对治疗来说起到一种辅助作用，那么有哪些方法可以缓解子宫异位症呢，那么还等什么，赶快让我们的不孕不育专家给大家介绍吧。

子宫内膜异位症，运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。子宫异位的症状就是下腹没有原因的疼痛数日。肠子蠕动及行房时，你的下腹就会疼痛。尤其是月经的前两天，强烈的痉挛使你痛得在床上打滚，这就是子宫内膜异位。医生会尝试用各种医疗方法来控制你的子宫异位。这里也提供一些可以帮忙自己减轻不适的方法。家庭治疗措施

子宫内膜异位症，多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

子宫内膜异位症，热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

使用冷敷假如热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

子宫内膜异位症，运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加深某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

子宫内膜异位症，指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。

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