女性吃什么食物能润肺

大家都知道，到了天气非常干燥时候，女性朋友们还是应该要积极的去保养自己的皮肤的，专家认为有一些润肤之前一定要先税费的，那么生活中女性朋友们，吃哪些食物才可以达到润肺，才可以让我们的身体更加健康的呢？

1、百合

百合是秋季常见的滋阴润燥的食物，而且也是女性们经常用来养颜美容的食材之一。那么秋季吃百合是否有润肺功效呢?专家认为，秋天吃百合可以缓解秋燥对肺部带来的伤害，女性常吃新鲜的百合还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，起到护肤的效果。

2、山药

很多朋友不喜欢吃山药，因为感觉山药吃起来黏黏的，不爽口，秋季吃山药是可以滋润肺部与皮肤的哦。中医认为，山药里的粘稠物可以滋养皮肤，秋季经常出现皮肤干燥的女性多吃山药能让皮肤变得水灵灵。

3、梨

秋天吃梨是大家默认的养生方法，梨在秋季可以帮我们滋润肺部，止咳化痰，秋季容易感到咽喉瘙痒的朋友也可以多吃梨来缓解咽喉不适，，梨在秋季可以给皮肤提供足够的水分，让受到秋燥影响的皮肤变得不那么干燥。

如果是想要润肺的情况下也是非常简单的，尤其是在天气非常干燥，我们大家就应该多喝水，然后多吃一些新鲜的蔬菜和水果，就像一些含有维生素c的一些水果，橙子，还有鸭梨之类的，都可以让自己的肺部更加健康，然后也可以保持永远的年轻的。