女性常吃2种食物保肝又养颜

在生活中到底应该吃什么样的食物才可以达到美容养颜的呢？大家都知道肝脏对于我们来说这是非常重要的，也可以达到让自己的身体更加健康，甚至也可以排毒养颜的，那么到底吃一些什么样的食物才可以养颜美容的呢？

大枣

红枣是不少女性会食用的食品，而且红枣具有养血安神的功效，是对我们身体非常好的一种食物，并且现代的药理学发现，红枣还含有丰富的维生素A和C，并且还有蛋白质、糖类氨基酸等多种营养成分，，食用红枣对我们的身体非常有益。

枣能提高免疫力，并可抑制癌细胞药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

对病后体虚的人也有良好的滋补作用。枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。

其实如果是想让自己养颜美容的情况下，那么就应该多吃些大红枣之类的，因为大红枣也可以排毒养颜，甚至可以达到让自己补血的，尤其是一些女性，朋友们，可以每天坚持去吃，这样才可以让自己的身体更加健康，而且也可以让自己达到一个，更加保肝又养颜的效果。