女人经期能吃香蕉吗？

月经期间有不少的禁忌，而且如果是月经的期间，饮食不当的话，会给我们的身体带来一个毁灭性的伤害，也有的东西是不能够吃的，这样的话会给我们的身体在来微山呢，那么女人经期能吃香蕉吗？就让我们一起来看一下相关的介绍。

经期是可以吃香蕉的，因为香蕉是属于比较温性的水果，所以吃了之后不会给女性朋友们的身体带来什么寒气，自然吃了是没有问题的。

而且香蕉里面还含有大量的维生素和微量元素，对身体是非常有好处的，建议大家在经期的时候可以每天都吃一根香蕉来补充营养哦。

那么除了香蕉之外，还有些别的水果也是适合在经期吃的，它们的共同特点就是不属于凉性的水果。具体都有哪些水果，我们一起来看看吧!

经期可以吃什么水果

性温的水果

荔枝是温性水果的代表。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强*的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。

除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

女性在经期的时候可以适当吃些性温的水果，这可以帮助身体补充水分，还可以补充维生素和矿物质，可以缓解经期食欲差、腰酸等情况。

性平的水果

属于性平的水果还有大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

性平水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。

富含维生素B6的水果

富含维生素B6的水果有红枣、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圆等。

月经期间，由于内分泌环境的改变，许多女性都会出现情绪低落、易怒易燥等现象。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素如多巴胺，能够帮助女性保持情绪的稳定。

通过以上文字来介绍我们针对于女性景区能够吃香蕉的方式方法是不能够的，所以我们平时的时候应该严格按照上述文字所说的方法来做，这样的话可以有利于身体的发展。