治痛经，食疗妙方

治痛经，食疗妙方痛经，是很多女性头痛的事。痛经与很多因素有关，比如说过度减肥，在比如说饮食没有规律等等。痛经，像一个梦魇，时时刻刻缠着那些来例假的女性们。其实，虽然痛经不能一下子全部治愈，，只要注意调养，尤其是在经期调养好了是可以慢慢改善甚至是全部治愈的。下面为大家介绍几款能有效治疗痛经的方法

治痛经，食疗妙方

猪肝清煲姜丝汤

材料猪肝、姜丝、香油

做法

1.挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许备用;

2.锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅;

3.锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。

Tips不需要加盐和味精，除了姜丝和香油和水别的什么都不要。猪肝本来就是补血的，而姜丝则具有去寒的功效，二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的MM赶紧去试试吧。

玄胡益母草煮鸡蛋

材料玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

做法将以上材料加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。鸡蛋具有滋阴养血的作用;现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，可谓痛经患者的食疗佳品。

乌豆蛋酒汤

材料乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升

做法将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

姜艾薏苡仁粥

材料干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克

做法将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

姜枣红糖水

材料干姜、大枣、红糖各30克

做法将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

功效具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣花椒汤

材料生姜25克，大枣30克，花椒100克

做法将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

功效具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

山楂酒

材料山楂干300克，低度白酒500毫升

做法将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。

功效有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

当痛经时选择一片止痛药无疑是最方便快捷的解决方法，却后患无穷。而通过饮食调理则不同了，这是着眼于长远而言的，只要你肯花点儿小心思，不仅让你轻松摆脱痛经的困扰，而且还起来美肤养颜的效果，何乐不为呢?