经期易敏感肌肤需特别护理

经期脆弱肌肤需要特别护理

　　据人民日报报道，在不同的周期，身体状况、肌肤状况和心理状况都不一样，所以，采取的护理方法也就不同了，掌握好自己的周期美容法，就可以让你天天都美丽动人。月经期肌肤干燥应彻底保湿。而且经期皮肤脆弱，所以一定要减少护肤步骤，选择舒缓，无刺激的产品。

　　在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。每日用温水清洁皮肤2—3次，适当地用一些清洁霜，以防止皮肤的感染。

　　脸要打湿，先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。

　　用毛巾轻按干，一定要轻轻打圈，不要胡乱搓摸，敏感发作时，最好换条新毛巾。

　　早晨用清水洗脸。

　　晚上用“乳状”卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。

　　保养

　　选择爽肤、乳液和乳霜产品一定要有镇静、保湿的功效，不含酒精和酸性成分。

　　不要用化妆棉棉絮会让敏感肌肤不舒服，最好选用不织布化妆棉或直接用干净的手涂抹。

　　双手按压式“拍打式”不适合敏感肌。最好用涂满化妆水的双手，由内向外温和画圈。

　　防晒

　　选择敏感肌肤专用的防晒品，含有抗过敏成分，质地越清爽越好。

　　脸上突起的部位要多涂一层先薄薄涂一层均匀按压，较高部位的鼻子、颧骨再加涂一层。

　　下午再涂一次常常外出，就要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾纸吸掉油分和脏污。

　　月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量，需保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经期间皮肤的变化。月经期间要吃一些补血食物，特别是晚上，不仅可以补血，还能令肌肤变得细腻光滑。要注意不要吃辛辣和凉性食物，防止血寒凝滞、气血不通。

　　补血养颜汤

　　蜜枣4枚、白木耳12克、雪梨2个、川贝母3克、南北杏各10克、冰糖适量。将雪梨去核切成4块，连同其它材料煲1～1.5个小时，加入冰糖。

　　红枣黑糯米粥

　　将黑糯米洗干净后，用水泡8～10小时，加入红枣、莲子、龙眼。加入适量的水，用炖锅熬煮成粥。