4个丰胸动作 轻松提升你的胸部曲线

丰胸一直以来都是女性最关注的话题，因为每一个女人都希望的胸部能够丰润完美。那么如何丰胸最有效呢?其实只要简单4个动作，就能提升你的胸部曲线。下面我们就一起来看看是哪些动作吧。

1、准备两根弹力带，双脚分开站立，与臀部同宽，每个脚下踩着每个弹力带的末端，然后双手的另一段弹力带交叉拿住，手臂放于身体两侧，膝盖弯曲，做出半蹲姿势，然后手臂慢慢向身体两侧上抬，双腿慢慢伸直站立，，双臂和双腿都要拉直，返回到半蹲姿势是1套动作，每天做12次。

2、用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上，然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势，直到你感觉有胸部拉伸的感觉，每天做8次，然后换腿重复练习。

3、左腿站立，用弹力带套住右脚脚掌，双手各拿住弹力带的两端，手臂放在身体前方，然后手臂向后，手肘弯曲开始拉伸弹力带，保持身体重心，背部挺直，慢慢松开手臂，腿部尽量往前伸直，每天做8次，然后换腿重复练习。

4、双脚站立在弹力带中间，双脚分开，与髋同宽，双臂向后伸直，双手各拿住弹力带的2头，臀部稍稍翘起，身体半蹲，背部尽量伸直，保持肩胛骨挤压在一起，然后胸部慢慢展开，然后手臂向上向下移动，做12次。

以上这些丰胸小动作你都记住了吗?其实我们根本不需要通过手术来进行丰胸，只需简单几个小动作就能有效提升胸部曲线。