痛经患者日常生活注意事项
缓解痛经 2017-06-28 09:47www.tongjingw.cn缓解痛经
患者日常生活注意事项
①保持情绪稳定、心情舒畅,因为放松的精神状态有利于缓解痛经;
②注意保暖,经期勿淋雨、涉水,经前、经期忌食生冷酸辣等刺激性食物;
③适当运动,有资料表明,体育锻炼对原发性痛经是有益的,有些痛经者一旦月经来潮即躺在床上休息,其实过度保护并不利于的缓解。
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