缓解大姨妈痛的姿势

姿势对于缓解痛经没有太大的作用，除非是由于子宫的后倾后屈所导致的腰骶部酸痛，这种情况可以在疼痛的时候，采取俯卧位或者是趴卧位的姿势，让后倾后屈的子宫向前方稍微倾斜，这样可以减少子宫后壁对于直肠以及腰骶部的压迫，可以减少痛经的感觉。有很多的痛经是由于器质性的病变所导致的，包括子宫腺肌症，还有盆腔的子宫内膜异位症。

子宫腺肌症是由于子宫内膜异位病灶种植在子宫肌层，导致子宫整体的增大，来月经的时候就会出现较为剧烈的下腹部疼痛，往往是继发性进行性加重的痛经。通过姿势的改变没有办法缓解，有时候可以采取宫内节育器，上曼月乐环，就可以缓解痛经的症状，或者吃有活血化瘀作用的中药。，盆腔的子宫内膜异位症，子宫内膜异位病灶种植在子宫骶骨韧带部位，刺激骶神经所导致的痛经，往往也需要给予药物治疗才能有所缓解。通过姿势的改变，对于痛经没有太大的作用。