痛经什么姿势缓解疼痛

        痛经对女性来说非常的痛苦，也非常烦恼，很多人用了一些方法也达不到好的改善作用，想要缓解痛经，那么就可以采用跪姿，头朝下而把臀部抬高，这样能达到一定的缓解作用，有痛经问题的人还可以喝一些三花茶，益母草粳米粥，红枣姜茶进行缓解。

        月经对于女性来说是正常的生理现象，月经期间每一个女性会出现的症状都会有所不同，有一些人脾气变得过于暴躁，还有一些人会有痛经的症状，不管遇到哪些异常情况都需要好好的解决，下面就给大家介绍一下缓解痛经的姿势。

　　想要缓解痛经可以采用跪姿，就是把头低下，然后把臀部抬高，这种姿势能够让子宫后倾的情况得到改善，血液也可以更好的排出，让盆腔情况得到解决，腰部不舒服以及腰部疼痛的症状可以缓解很多，效果还是很明显的，需要坚持住这样才能达到好的效果。

　　想要缓解痛经问题除了可以做这样的姿势以外，还可以喝一些红枣生姜茶，需要把红枣清洗干净，生姜洗干净切一下，然后就可以把生姜片和花椒一起放进锅中，添加适量的水，慢慢的煮好以后来喝，可以达到止痛温中效果，对于寒性痛经有着很好的作用。

　　想要缓解痛经问题还可以喝一些益母草粳米粥，需要把益母草先清洗一下，放到锅中添加适量的水，煎煮好以后渣滓去除，再和红糖，粳米搭配在一起熬煮成稀粥，在来月经前的2~3天服用，需要趁温热的时候服用才能达到更好的理气通经以及化瘀活血作用，对于气血瘀滞型痛经有着很好的改善作用，让月经不调问题也得到有效缓解。

　　出现痛经问题以后还可以喝一些三花茶，需要把红花，月季花，玫瑰花搭配在一起，碾成粉末以后冲泡来喝，也是趁温热的时候服用，能够达到止痛止泻作用，也可以调理月经活血效果，如果是气滞血瘀型痛经问题，那么就可以喝这款茶来达到有效的治疗作用。