痛经为什么会腰疼

例假前女性是很脆弱的一段时期，由于月经来潮前，盆腔处于充血状态，盆腔压力加重，压迫腰骶部神经，所以往往会导致月经前腰部酸痛。
我原来每次来月经的时候腰都会特别痛，而且还很酸。还痛经，然后严重的时候就是特别特别的疼。都直不起腰来。等到月经结束的时候，腰痛痛经也就逐渐的好了。
这是月经不调的症状。要赶紧调养哦。
轻轻的按揉腰部:
当女性在月经期间出现腰部疼痛的时候，不要大力地去对腰部进行按摩。
可以轻轻地揉腰部，从上往下对腰部进行按摩，不要过于用力，否则很容易会导致腰部疼痛感觉加剧，并且在女性来月经的时候，女性当中的身体是十分虚弱的，假如大力对腰部按压会使得疼痛加剧，并且也容易导致月经的紊乱。
坐姿即使腰痛，也不要随意地耷拉在椅子上面，可以用靠枕来枕着腰部，让身体直立起来，坐姿得到改善能够更好地让腰部的疼痛减少。
热敷小肚子
当来月经的时候出现腹部的疼痛，很有可能是身体当中的经血不通畅而导致的。
可以用热水来敷一下腹部，能够缓解小腹的疼痛感觉，并且能够防止小腹受凉。这个时候还可以多喝温水，能够促进身体当中的血液进行循环，能够改善腹部疼痛的情况。
暖宫茶
这个茶里面有十几种食材，比如干姜，桂圆，百合等，都是对人身体好的材料，我就是冲这个成分才喝的，即冲即食，很方便，颜色不是很浓，味道微甜，每天上午一包下午一包喝了两个星期多吧，正好姨妈来了，经期的那种腰酸疼的感觉轻了许多，手脚也暖和了，脸上的气色也红润了。
注意个人卫生:
当在月经期间出现这样的情况的时候，需要注意卫生的干净和保健，不要进行剧烈的运动以及减少对身体的刺激，勤换卫生巾。
保持良好的个人情绪:
而在月经期间的时候女性的心理情绪会有一些波动，可以适当地进行放松，保持情绪的放松对腰疼痛经都有一定的好处。
少穿高跟鞋
高跟鞋固然可以让女人看起来美态十足，高跟鞋的出现本身就是反人类设计，把脚后跟太高，身体会不自觉地前倾。事件长了，腰部所受的压力就会很大，容易受伤，导致腰痛。所以在平时生活中，尽量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。
红枣鸡蛋汤
红枣八颗鸡蛋一个红糖姜茶一包做法，锅内倒入水煮沸水煮沸后下入红枣煮两分钟然后再下入红糖姜打入鸡蛋煮五六分钟鸡蛋煮熟后即可出锅，可以缓解姨妈疼痛的哦。
特殊时期注意调理身体，女人这一生不仅会经历月经，还会经历怀孕、分娩、坐月子等特殊时期，这些阶段里，女人是最脆弱的，一定注意休息、调理好身体。
无论是营养方面还是生活禁忌，都要严格遵守。
少吃生冷食物，不仅仅是月经期间，平时非月经期也应该少吃生冷食物，不然会导致学气血凝滞、经络不通，进而导致腰痛、痛经。
经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。