早晨痛经怎么办

现如今有不少女生都存在着月经腹痛的状况，而经历过月经普通的女性都知道这种情况有多难受。部分疼痛感较为剧烈的人甚至会影响到自身的日常生活和工作状态，所以对于这种状况要采取相关的方法来缓解。那来月经痛经怎么办呢？

　　一、艾灸疗法

　　存在来月经痛经症状的人可以通过艾灸疗法来缓解自己身体所出现的不适症状，一般需要选择人体的三阴交以及足三里等穴位治疗。在治疗的过程中需要将艾条悬放在距离人体穴位三厘米左右的高度，这样既能够达到局部温热的效果，也不会出灼伤人的皮肤。

　　二、药物疗法

　　对于疼痛感觉比较强烈且采用其他的治疗方法依旧没有办法缓解的人来说，可以采用药物疗法来达到不错的治疗效果。目前在临床上经常被应用的药物主要为止痛药。可以考虑将止痛药用牛奶或者是其他食物一同服用，一般在服用后20~30分钟左右见效。不过需要注意的是止痛药不能够大量服用，不然可能会导致人的身体对其产生依赖性。

　　三、饮食疗法

　　饮食疗法也能够帮助女人有效缓解自己身体所出现的痛经的症状。这不光需要女性朋友在日常生活中多吃一些健康营养的食物来提升自己的身体素质，可以考虑采用少食多餐的进食方式来缓解痛经的症状。最重要的是在痛经期间千万不要吃任何含有咖啡因的食物，并且要做好戒烟戒酒的工作。

　　四、做好腹部保暖措施

　　存在着痛经症状的人在日常生活中应该做好相关的腹部保暖措施，可以考虑多喝热水或者是在腹部敷上滚热的毛巾。这样也能够有效缓解身体所出现的痛经症状。