女性生理期间如何饮食治疗痛经
血瘀型
多表现为经前小腹或绞痛,拒按难忍,上连两肋,经血夹肉膜样块状物,一经排出则减轻,经量或多或少,伴有心烦急躁、乳房作胀等症。
益母红糖蛋
益母草30g与红糖适量加水煮30分钟,去益母草,打入生鸡蛋1个煮熟即可。经前7天开始每天1次。
红花甜白酒
红花100g加白酒500g,放适量红糖浸泡1个月,经前开始服用,每天1次,每次10毫升,连服7天。
田七汽锅鸡
四七(三七)20g打碎与母鸡一同入汽锅中,加少许水及生姜片、盐后炖3小时即可。每2天1次,连服5天。桃仁牛肉汤。牛肉500g切小方块,加桃仁20g、生姜3片后,放水及盐炖4—6小时即可。
月季鸡蛋汤
月季花5朵加红糖30g水煮30分钟,打入鸡蛋1只后煮熟即可。
阳虚内寒型
常表现为经期小腹冷痛,量少色黑夹块,月经后错,喜温喜按,得热则舒,四肢不温,食少便溏等。
当归羊肉汤
羊肉500g切小方块入砂锅中,加当归20g、生姜30g、大蒜10s。花椒及盐少许,放适量水煮6小时即可。
肉桂牛肉煲
牛肉500g切小方块入油锅中,加入草果2个、八角5个、肉桂20g、干姜1块,花椒2g后反炒至牛肉水分收干,加红糖、酱油、盐及水入砂锅中炖6小时即可。
鹿粉蒸肉饼
五花猪肉200g剁细,加入鹿茸粉3g,姜末及水淀粉、酱油、白糖少许,加清水适量拌匀后上屉蒸l小时即可。
红参桂皮鸡
母鸡1只剁块入砂锅中,加入红参10g、肉桂10g、当归10g、干姜1块,放清水适量,加盐少许炖2小时即可。
韭菜炒虾仁
鲜大虾500g去外壳,与韭菜200g(切段)同炒,加盐后即可。
红枣狗肉汤
狗肉500g切片后入锅中,加红枣20枚、种洋参10g、生姜3片,放盐及水炖烂即可。
饴糖圆肉汤
饴糖(丁丁糖或麦芽糖)200g、圆肉50g加水煮半小时即可。
甘草浸山楂
干山楂500g洗净入锅中,加入红糖100g、甘草50g,放适量水煮工小时,收浓水分晾干即可食用。每天20个,连服10天。
玉簪红糖汤
玉簪花工Og、红糖50g加水煮半小时即可。
寒湿凝滞型
多表现为月经后期,量少色暗夹块,小腹冷痛,得热则减,但按之则痛甚,喜食温饮,肢体困重,平素白带清稀量多等。
胡椒红糖蛋
红糖50g加水煮化,打入鸡蛋 1只,加胡椒粉工小匙后煮熟鸡蛋即可。
茴香牛骨汤
牛骨500g加水熬汤,放入鲜 小茴香200g(切细),加盐即可。
腐乳干姜片
干姜500g去皮切片,加盐后微晒干,放入豆腐乳汁中腌10天即可食用。
元胡牛肉汤
牛肉汤1000g,放入元胡lOg砂仁5g、菠蔻仁5g,煮半小时后,加盐及姜葱末即可饮用。
五香去痛蛋
鸡蛋5个连皮加清水煮熟,去鸡蛋壳后,加入肉桂5g、砂仁5g、茴香子5g、胡椒lg丁香1 g、放酱油、白糖、干辣椒及大蒜后,加水煮半小时,浸泡工天后捞出即可。
附子羊肉汤
川附片30g加温开水煮4小时,放入羊肉(熟)片500g,加生姜10g、干姜10g、加盐后再煮1小时即可。
大蒜爆鳝鱼
鳝鱼1000g去骨切段入油锅中,加大蒜工00g,放胡椒粉及盐少许爆炒后,加少许肉汤烩10分钟,再入韭菜100g(切段)后即可起锅。
下注型
多表现为经前小腹灼痛刺痛, 拒按坠胀,色红质稠有块,经期提 前,伴口渴心烦,小便短黄,大便结,带下量多色黄等。
绿豆苡仁粥
绿豆100g、苡仁100g、糯米 100g加水及盐煮2小时即可食用。
荠菜豆腐汤
荠菜300g洗净入肉汤中,加 入豆腐50g(切片),放盐即可。
车前鸭蛋汤
鲜车前草100g洗净切细入肉 汤中,将鸭蛋打入碗中调匀,入油锅中煎熟后放入车前汤中,加盐即可。
丹皮排骨汤
猪排骨500g剁成块,加入丹皮20g、绿豆30g、加水煮2小时,放盐即可。
木通乌骨鸡
乌骨鸡1只去毛及内脏,入砂锅中,加入木通20g、赤芍20g苡仁20g,放盐及水适量炖3小时即可。
灯芯牛奶汤
牛奶500g加灯芯10g后,煮1 O分钟,加冰糖即可。
益母龙胆茶
龙胆草2g、益母草5g、绿茶2g、甘草5g加开水浸泡10分钟即可。
此外,气血亏虚及肝肾不足型的,由于临床见症不多,且痛不甚剧,故在此不一一介绍了。