女孩经期痛经怎么办 有哪些饮食配方可以缓解痛经

对于在月经期间有的女性来说，那几天简直就是煎熬，痛经不仅会影响到正常的饮食，还会影响懂啊工作和生活。那么，你是否知道女孩经期痛经怎么办？有哪些饮食配方可以缓解痛经？ 止痛药虽然可以缓解一时之痛但毕竟有副作用，，有痛经的女孩可以采取以下的方法治疗

1。 按摩

先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部（脐以下）约3分钟，再由脐部向耻骨联合（阴部前方高骨）推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。

2。 指压法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

3。 泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

除了上面介绍到的方法可以有效治疗痛经外，在饮食上还可以采取以下的配方进行缓解痛经

1。 山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色华。

2。 乌梅红糖饮

乌梅15克，红糖30克。

将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或。

女性在月经期间要注意多休息、规律生活，保持健康的体制才是远离痛经的关键。下面，笔者为大家介绍几种治疗痛经的药品，供大家参考

理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期，腰酸带下。

调经养血，逐瘀生新。用于，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏。

暖宫七味散调经养血，暖宫止带。用于心、肾赫依病，气质腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。