每次都痛经怎么办 5步让你远离痛经

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后加重，月经后一切正常。那么，每次都痛经怎么办？5步让你远离痛经。

1、要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

2、益母枣茶用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

3、按摩法病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

4、外敷法用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

5、针灸法痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

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