预防痛经的6个食疗方

益母草汁粥

功效滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女、、、恶露不净、瘀血等。

配料鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、适量，大米100克。

制作大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

宜忌宜用沙锅，不宜用铁锅。者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

红花糯米粥

功效养血活血调经，适用于月经不调有、血瘀者。

配料红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

制作先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法每日2次，空腹食。

益母草煮鸡蛋

功效补血调经，适用于月经先期有胸痛者。

配料益母草30克，鸡蛋2个。

制作将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

用法月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。

当归延胡汤

功效活血散寒调经，适于月经后期，兼治

配料当归9克，延胡索5克，生姜2片。

制作将上述3味水煎。

用法连服3剂，每日1剂。

豆豉羊肉汤

功效温经散寒，适用于血寒性月经后期。

配料生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

制作将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

用法吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3~5天。

痛经茶

功效温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

配料香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。

制作上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。

用法代茶饮，每日1剂，连服3~5天。