按摩四大穴位让女性远离痛经

     月经对女性来说是一种常见病，女性在月经期间身体很虚弱。如果加上痛经，会给女性带来一定的痛苦，耽误女性的工作，影响女性的情绪，进而影响家庭和谐。痛经最好的办法就是按摩。今天我就给大家介绍一下女性可以避免痛经的四个穴位。

 

1、三阴交穴位置小腿内侧，脚踝尖3英寸，胫骨内侧边缘。按摩技术用左拇指腹部扭曲右三阴交穴，疼痛合适，1分钟后换右拇指腹部扭曲左三阴交叉1分钟。功能具有交通心脏和肾脏、火灾下降的作用，可改善所有妇科疾病的疼痛。

 

2、太冲穴位置脚趾与第二脚趾之间。按摩技术用左拇指腹部扭曲右太冲穴位，疼痛合适，1分钟后换右拇指腹部扭曲左太冲穴位1分钟。功能具有明显的疏肝止痛作用。它不仅可以治疗痛经，还可以治疗各种妇科疾病。

 

3、子宫穴位置:子宫穴位于下腹，脐下横掌(脐下4寸)正中。四横指上下开(正中线旁开3寸)的距离各有一点就是这个穴位。按摩手法用双手食指和中指轻轻按压两侧子宫穴，轻轻按压，慢慢揉搓，以酸胀为度，操作5分钟，腹部有热感为最佳。功能:刺激子宫穴是女性生殖器的直接调理方法，功效明显，具有活血化瘀、理气止痛的功效。

 

4、血海穴位置曲膝，大腿根部，髌底内端2寸，股四头肌内侧突起。坐在椅子上，伸直腿，膝盖内侧会有凹陷区域，凹陷上方会有隆起的肌肉，肌肉顶部会有血海穴。按摩技巧两个拇指重合轻轻按压这个穴位，痛经时左脚一般会一起疼痛，多刺激左脚。腰上放个暖水袋比较好。功能具有引血归经、治疗血分诸病的功效，轻轻按压血海穴可缓解月经期小腹痛。

 

以上是四个可以避免痛经的穴位，对女性来说非常重要，它决定了女孩下个月的精神和身体状况，所以我们需要注意月经饮食，如梨、栗子、东瓜、香蕉少吃，冰淇淋是禁止的。相反，女孩们应该吃更多的食物来清洁和滋养阴。哦，顺便说一句，在烹饪成分中可以放更多的姜，绝对对对身体有好处。