简单的动作就可以有效缓解痛经

       很多女性都有痛经的麻烦，所以每次来月经都很痛苦。虽然服用止痛药可以有效缓解痛经，但止痛药有副作用，但许多女性害怕吃太多影响健康，本期将讨论如何快速缓解痛经。事实上，只有这个简单的动作，才能有效地缓解痛经，不相信，跟随学习尝试。

 

相关分析表明，今天的大多数女性都有痛经的经历，可能是因为大多数年轻女孩更喜欢减肥，而且她们通常喜欢少穿漂亮的衣服，这或多或少会导致痛经。那么痛经呢？以下方法可以快速帮助您解决痛经问题。

1.用热水袋热敷

这种方法对爱美、穿衣少引起的痛经有很好的效果，也很实惠。热敷胃可以有效改善感冒引起的痛经。

2.烫脚烫脚可促进血液循环，有效缓解痛经。其功能与热水袋热敷相同，对体寒引起的痛经也有很好的效果。，它还可以预防感冒、关节炎等疾病。

 

3.喝红糖姜汤

据说红糖姜汤对痛经有神奇的作用，因为这两种物品都很滋补，喝汤后可以祛寒，有效缓解疼痛。

4.刮穴道如果是气虚血虚引起的痛经，也可以刮三里，命门经穴位置，用刮刀轻轻刮三里，命门经穴位置3分钟，重新刮其他穴位3分钟～5分钟。每天刮一次，能有效缓解痛经。

 

5.耳朵里塞酒精棉，轻轻按压

月经来临时，可将乙醇绵塞入耳朵，然后轻轻按压合谷穴位。反复按压几次后，痛经通常可以很快缓解。

6.使用痛经止痛仪

易舒美WM-01痛经止痛仪采用TENS技术原理，根据电极片将安全可控的电荷剂量注入人体皮肤下的触觉神经粗纤维，刺激疼痛神经的信号传导，帮助身体产生更多的疼痛物质-内啡肽，从而抑制疼痛信号传递到大脑。由于直接刺激触觉神经，所以疼痛更快，能量产生较弱，不会伤害身体，实用性好，轻便便携。

 

7.经常喝玫瑰茶

玫瑰具有促进血液循环和消除血瘀的作用，因气滞血瘀引起的痛经，经常喝玫瑰茶也有效果。但玫瑰茶属于寒冷，有促进血液循环的作用，虚拟寒冷体质痛经和贫血引起的痛经尽量不吃。

 

事实上，痛经的原因有很多，如寒冷痛经、气虚血瘀痛经、寒湿痛经、气血虚痛经。最科学有效的方法是了解你的痛经是由什么引起的，然后采取相应的治疗方法。读完这篇文章后，我想女性朋友们都知道如何快速缓解痛经，以及如何缓解痛经。