夫妻生活时间短怎么办？

性生活时间短暂的问题解析

对于性生活时间短暂的问题，我们首先要明白正常的男性平均性生活时间通常为5-7分钟。而早泄的定义是针对那些性生活规律，但时间却少于1分钟的人群。讨论性生活时间短的前提是建立在规律性的基础上。

当长时间没有性生活导致过度兴奋，或者由于龟头敏感性提高引发的外围型早泄，可以使用局部剂来缓解症状。而对于控制射精能力下降导致的中枢性早泄，建议采用口服药物抑制剂进行治疗。

针对夫妻生活时间短的情况，可以尝试以下建议：

1. 避免长时间久坐，这样可以增强性生活时间。

2. 饮食要清淡，避免油腻和辛辣刺激的食物，保持规律的饮食习惯。

3. 养成良好的生活习惯，远离不良习惯如手淫等。

4. 可以考虑服用必利力等药物进行调理。

5. 在房事之前，可以适当延长前戏的时间，增加性生活的愉悦感。

至于夫妻生活的频率，这要根据夫妻双方的年龄来具体决定。30岁以下的年轻人每周2-4次为宜；30-40岁的人群，每周1-2次；40-50岁的人每周一次。对于50岁以上的人群，则建议每三四周一次。但最重要的是，夫妻生活后第二天不要出现明显的疲劳感、腰酸、精神衰退等现象。

经常参加体育锻炼和保持营养均衡的饮食，都可以有效提高性生活质量。注意性生活时的卫生也是至关重要的。保持这些良好的生活习惯，可以让夫妻生活更加和谐、愉快。