适度按摩可以预防妊娠纹

应对妙法：呵护水分

亲爱的准妈妈们，洗脸后的护肤步骤可是个关键。避免用毛巾大力搓揉，轻轻拍打面部，让水分自然半干。接下来，涂抹温和的润肤霜，轻轻按摩，这样有助于保持皮肤水分，促进血液循环。日常多喝水，多吃新鲜蔬果，必要时可以适量服用维生素B2和维生素C片，这样能有效防止皮肤干裂。

小妙招：营造湿润环境

准妈妈们可以在房间内设置空气加湿器，或者在房间里放些水，让室内保持湿润，这样也有助于皮肤的保湿哦。

症状四：妊娠纹的挑战

到了怀孕中后期，随着子宫的逐渐增大，皮肤弹性纤维和腹部肌肉也会受到考验。当这些组织的伸展超过一定限度时，准妈妈的腹部皮肤上可能会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹这就是妊娠纹。一旦产生，它们可能难以完全消退，这让许多准妈妈感到困扰。

原因解析：皮肤弹性纤维断裂

随着胎儿的成长，子宫逐渐扩大，会导致皮肤弹性纤维断裂，腹直肌腱也会分离。这是妊娠纹形成的主要原因。

应对妙计：按摩呵护

按摩是一个有效的预防方法。从怀孕3个月开始到产后3个月内，坚持腹部按摩。使用专业的母婴系列防妊娠纹产品，增加皮肤伸展性，有效预防妊娠纹的产生。洗澡时，也可以用较冷水冲洗腹部，同时轻轻按摩，增强肌肤弹性。这里有一个按摩油配方可以分享给大家：乳香2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml，再加入VE胶囊，搅拌均匀即可使用。

温馨提示：控制孕期体重增长

过快增长的体重容易导致妊娠纹的出现。准妈妈每月的体重增加应控制在2公斤以内，整个妊娠过程建议控制在11-14公斤。

症状五：孕期皮肤瘙痒

许多准妈妈在孕期会遭遇皮肤瘙痒的困扰，皮肤上甚至会冒出红色疙瘩，越抓越痒，让人难以忍受。

原因解析：从中医角度讲

孕妇皮肤过敏通常是由于孕后期容易内热。体内多了一个宝宝后，身体容易燥热，免疫系统也会发生变化。

应对妙计：降火舒缓

可以尝试用绿豆煮汤来降火。煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，不添加任何糖分，只喝汤。绿豆具有寒凉属性，适量饮用可以帮助降低火气，并缓解过敏症状。洗澡时也要避免用过热的水，如果过敏情况严重，应及时就医并按医生建议用药。