每天抽烟减寿十年？抽烟还有哪些危害？

众所周知，吸烟对健康构成严重威胁。或许你会觉得偶尔吸根烟并无大碍，事实并非如此。每吸一根烟，你的生命就可能缩短14分钟。据国外研究机构的报告，每天一包烟，十年寿命难留存。这是为何呢？

吸烟会削弱人体免疫力，让各种疾病有了可乘之机。吸烟会导致机体组织缺氧，引发一系列连锁反应。心脏为了弥补缺氧状况，会加大工作量，红细胞数量随之增加，导致血液粘稠度上升，心脏负担加重。这一系列反应会使动脉粥样硬化的风险增加，进而可能引发冠心病。除此之外，吸入的有害气体如氰化氢、氨、氧化氢等具有毒性，它们会令支气管光滑肌收缩，导致支气管狭窄，引发慢性阻塞性肺气肿。

中的含有多种致癌物质，如酚、酯烃、多环芳香烃等。这些物质具有很强的致癌性，同时也会增强其他致癌物质的效应。每天吸15至20支烟的人，患肺癌、口腔癌、喉癌的死亡率比不吸烟的人高出14倍。吸烟者患食道癌的死亡率也比不吸烟者高4倍。吸烟者的膀胱癌和心脏病死亡率也高于非吸烟者。

中的（烟碱）对身体健康有直接的影响。能使心率加快、血管收缩、血压升高，并可能导致心律失常。长期刺激下，会加速血小板凝聚，促进血栓形成。与一氧化碳的协同作用会加速心血管功能和结构的损害，提高冠心病的发病率。

尽管每个人都明白吸烟有害健康，我们仍应尽量避免吸烟。对于那些已经吸烟的人来说，他们需要下定决心，用坚强的意志控制自己，减少吸烟频率。建议多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，以促进健康。毕竟，健康无价，值得我们用任何努力去守护。