喝茶养生首先要看体质？口舌干燥需要喝干燥茶

茶，是中国人的一种生活情趣，亦被视为养生的法门。在白露与秋分之间，喝茶养生的首要之务，乃是根据个人的体质，精心挑选适合的茶叶。

春饮花茶，夏享绿茶，秋尝清茶，冬品红茶。体质各异，茶饮之选择亦各有所异。说到青茶，不得不提铁观音，其声名远扬。而秋季饮茶，重在润肺、润燥、清热。

那么，在享受绿茶的我们又该如何根据自己的体质特点做出微调呢？让我们聆听汤主任的细致解读。

对于口干的人来说，他们需要的是“干茶”。秋季的干燥，使得鼻子、喉咙、皮肤、嘴唇都感到不适。在品味绿茶之余，不妨加入枇杷叶、罗汉果等润燥之品。

譬如，将具有润肺、润燥、化痰、止咳功效的枇杷叶与铁观音等青茶按1:1的比例冲泡，对于感冒或感冒后期喉咙有痰、吐之不出的人尤为适宜。新鲜石斛叶与绿茶的混搭，也能发挥出养阴润燥的效果。或将罗汉果与绿茶一同泡制，其润喉养阴的效果更是上乘。

若你近期口舌肿胀、喉咙痛、黄痰粘稠，那就需要以清热为主。在喝绿茶的基础上，不妨选用金银花、菊花、决明子等作为辅助。

例如，菊花茶不仅能清肺除火，还能清肝明目，对于头痛、眼痛、眼花等症状有很好的缓解作用。金银花则具有清热解毒的功效，有助于缓解喉咙痛、心烦等症状。将10克决明子、5克菊花、15克山楂一同用沸水冲泡，尤其适合肝胃积热、饮食不香的干眼患者。

品茶之间，兼顾体质，养生之道，尽在其中。