痛经的按摩穴位有哪些

是女性很普遍的问题，时常影响着女性朋友们的心情和正常的生活工作。那么，痛经的按摩穴位有哪些，有没有效果？

痛经是月经期和月经期前后出现的周期性，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有、、、全身或下腹部、大便频数，剧痛时可发生。痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此发生率不一。

古方中医指出：痛经属于中医学“经行腹痛”的范畴，中医认为痛经发生的原因主要有两种，一是，即“不荣则痛”，二是实证，即“不通则痛”。按摩穴位可以缓解痛经的具体操作方法如下：

1、斜擦小腹两侧具有疏肝理气，止痛调经的作用 位置在两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩方法是将双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

2、点揉子宫刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。位于子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法是用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

综上所述，按摩穴位在一定程度上是可以缓解痛经，所以痛经者可以尝试按摩穴位缓解痛经。同时要注意劳逸结合，不要熬夜，养成良好的习惯，远离。