白领喝可以排毒-五种蔬菜汁排毒促进代谢

在繁忙的工作节奏中，OL们往往因忙碌而忽略营养均衡的摄入，导致日常饮食中的纤维素和微量元素不足，而糖分摄入过多。这时，一杯健康的美容蔬果汁将是你的最佳选择。在放松身心的也能带来美妙的口感体验。

你是否需要这样的蔬果汁呢？

如果你是无肉不欢的肉食爱好者，或是长期在外就餐导致饮食不均衡，容易胆固醇过高、代谢降低，那么蔬果汁能够帮助你补充摄入不足的纤维素和维生素，维持身体代谢。尤其是对于那些每日糖分摄入过多的人来说，蔬果汁的甜美口感能够替代糖饮料，满足你对甜味的喜爱。

对于那些容易被浮肿问题困扰的人们，饮用蔬菜汁也有很好的排毒效果，有助于排出身体废物，改善浮肿状况。营养师Alyse Levine提倡建立健康饮食与食物之间的关系，而饮用蔬菜汁是其中的一大好处。

现在，让我们尝试几种在家DIY的蔬果汁吧！不仅价格实惠，还能享受制作过程中的乐趣。

清肠混合果汁：

准备200克生菜和200克胡萝卜，将两者洗净切好，再加入4个橙子榨取的约350毫升橙汁，一起放入果汁机中榨汁。用柠檬片装饰，享受清肠的美味。

菠萝番茄汁：

椰奶火龙果汁：

将火龙果和菠萝切块并放入冰箱冰镇。取出后，加入50毫升椰奶一起打成冰沙。在杯中加入两片火龙果作为装饰，即可享用这杯清凉的蔬果汁。

菠萝西瓜汁：

取一片菠萝约20克，350克黄西瓜去皮切块，再加入一片苹果，所有材料放入果汁机均匀搅拌即可。

粉红莓桑汁：

将100克草莓和桑堪去蒂洗净，加入50毫升原味酸奶和50毫升开水，放入果汁机搅拌均匀。完成后，将其倒入杯中，这杯粉红莓桑汁就完成了。

尝试这些蔬果汁，让健康与美味并存！