感冒能吃巧克力吗？感冒可以吃什么-

巧克力，这款让许多人陶醉的甜蜜食品，不仅口感醇厚，更蕴含着丰富的营养价值，深得众多爱好者的喜爱。尤其对于那些追求甜蜜的妹妹们来说，巧克力更是无法抗拒的诱惑。当我们感冒时，食欲往往会减退，油腻的食品可能不再吸引我们，这时，巧克力的能量补充似乎成为了一种诱人的选择。有人说感冒时吃巧克力会使病情恶化，那么，感冒时究竟能否品尝巧克力的美味呢？

让我们来看看吃巧克力在感冒时的好处。巧克力中含有一种叫做聚酚类物质的抗病属性成分，还含有增强免疫力的微量元素锌。日常适量食用黑巧克力确实有助于提高抵抗力，减少感冒的机会。而在感冒时，巧克力中的可可碱对神经系统健康有益，其止咳效果甚至优于一些普通感冒药。

感冒时真的不该吃甜食吗？的确，当我们在感冒时摄入过多的甜食，糖分容易进入血液，身体为了代谢这些糖分会消耗大量维生素，影响体内营养物质的代谢过程。糖分还会促进皮质的酒精分泌，对免疫系统产生抑制作用。在糖的代谢过程中，会产生许多酸性物质，如丙酮和乳酸等。

那么，感冒时究竟能否吃巧克力呢？答案是可以的，但需要注意选择。在感冒期间，推荐选择黑巧克力，特别是可可含量在70%以上的黑巧克力。食用量要适量，不宜过多。如果感冒时伴有头痛症状，最好避免食用巧克力。

虽然巧克力在感冒时可以作为补充能量的选择，但我们应当明智地享用它，注意选择品种和适量食用。让我们在享受美味的保护好自己的健康。