月经量很少几乎没有

经血量少可能与雌激素水平息息相关。当体内雌激素水平较低时，子宫内膜增生不足，导致月经时出血较少。为了了解体内激素水平是否正常，进行内分泌检查是一个明智的选择。

在此，我们提供几点建议帮助你应对此状况：

1. 保持外阴清洁：保持外阴的清洁是维护女性健康的重要一环。每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的清洁产品，有助于预防细菌感染和炎症发生。

2. 经期保暖：月经期间，身体比较敏感，注意保暖有助于缓解经期不适。避免受凉，尤其是在寒冷的季节，要及时添加衣物，以免引发或加重经血量少的问题。

3. 饮食规律清淡：合理的饮食对维持身体健康和内分泌平衡至关重要。建议日常饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，避免过多摄入刺激性食物，如辛辣、油腻等。这些食品可能会导致身体内分泌失调，影响月经状况。

4. 内分泌检查：考虑到经血量少可能与激素水平有关，建议进行内分泌检查，了解体内激素水平状况。如有异常，及时采取措施进行调理，有助于恢复正常的月经状况。

经血量少可能与雌激素水平低有关。保持外阴清洁、注意保暖、饮食规律清淡以及进行内分泌检查是应对这一问题的关键。在日常生活中注意这些细节，有助于维护女性健康，保持身体的平衡与和谐。